Curso de Ergonomia con Certificación DC-3
Checklist del puesto de trabajo al iniciar turno|Postura correcta mantenida en todo momento|Tres ajustes básicos verificados (silla, mesa, pantalla)|Pausas activas realizadas cada 50 minutos|Peso máximo de 25 kg sin ayuda mecánica|Solicitar ajuste ergonómico si hay dolor o incomodidad|Posición neutral de muñecas y espalda al trabajar|Señalización de posturas correctas visible en el área|Alto total si hay dolor agudo o señal de lesión Disponible para empresas ubicadas en Irapuato, Guanajuato.
El curso está basado en las normas oficiales mexicanas: NOM-036-STPS de la STPS.
¿Cuánto te puede costar no capacitar a tu personal?
pesos por cada trabajador sin Constancia DC-3 vigente (Art. 994 LFT)
pesos si se detectan condiciones inseguras en tu centro de trabajo
pesos en indemnizaciones en caso de accidente con lesión o muerte
Beneficios del Curso de Ergonomia
- Certificación válida por la STPS
- Práctica real en evaluación y corrección postural
- Instructores expertos
- Mejora en el bienestar y salud laboral
- Reducción de trastornos músculo-esqueléticos en el trabajo
Accidentes Comunes por Falta de Capacitación en Ergonomia
- Lesiones en espalda por posturas incorrectas
- Tendinitis por movimientos repetitivos
- Síndrome del túnel carpiano
- Fatiga muscular por postura estática
- Dolores cervicales por mal ajuste del puesto
- Machucones por entorno de trabajo mal diseñado
- Mala organización del puesto de trabajo
- Fallas en mobiliario y herramientas ergonómicas
Contenido Temático del Curso de Ergonomia
- 1Definición de ergonomía
- 2Perfil y responsabilidades del trabajador
- 3Clasificación de factores de riesgo ergonómico
- 4Causas de trastornos músculo-esqueléticos
- 5Tipos de lesiones ergonómicas
- 6Tipos de posturas y movimientos riesgosos
- 7Anatomía básica y segmentos corporales
- 8Principios de diseño ergonómico del puesto
- 9Ajuste de silla, mesa y monitor
- 10Pausas activas y ejercicios de estiramiento
- 11Herramientas de evaluación ergonómica (RULA, REBA)
- 12Manejo de cargas y posturas correctas
- 13Funciones del área de seguridad en ergonomía
- 14Equipo de soporte ergonómico
- 15Revisión visual del puesto de trabajo
- 16Reglas de seguridad y bienestar
- 17Evaluación práctica
El Curso de Ergonomia Incluye lo Siguiente
- ✓ Constancia DC-3
- ✓ Diploma de participación
- ✓ Licencia plastificada
- ✓ Examen teórico inicial y final
- ✓ Sin práctica
Disponibilidad de Fechas
📅 Lunes a Domingo
⏱ Duración: 4, 6 u 8 horas
¿Dónde impartimos el curso en Irapuato?
Zona de cobertura en Irapuato
Impartimos el Curso de Ergonomia directamente en las instalaciones de tu empresa en Irapuato, Guanajuato. Servicio in-company disponible en toda el área metropolitana.
Supervisa a tus Trabajadores
Mientras tanto, supervisa a tu personal con base en los siguientes puntos:
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