Curso de Ergonomia con Certificación DC-3
Checklist del puesto de trabajo al iniciar turno|Postura correcta mantenida en todo momento|Tres ajustes básicos verificados (silla, mesa, pantalla)|Pausas activas realizadas cada 50 minutos|Peso máximo de 25 kg sin ayuda mecánica|Solicitar ajuste ergonómico si hay dolor o incomodidad|Posición neutral de muñecas y espalda al trabajar|Señalización de posturas correctas visible en el área|Alto total si hay dolor agudo o señal de lesión Disponible para empresas ubicadas en CDMX, Estado de México.
El curso está basado en las normas oficiales mexicanas: NOM-036-STPS de la STPS.
¿Cuánto te puede costar no capacitar a tu personal?
pesos por cada trabajador sin Constancia DC-3 vigente (Art. 994 LFT)
pesos si se detectan condiciones inseguras en tu centro de trabajo
pesos en indemnizaciones en caso de accidente con lesión o muerte
Beneficios del Curso de Ergonomia
- Certificación válida por la STPS
- Práctica real en evaluación y corrección postural
- Instructores expertos
- Mejora en el bienestar y salud laboral
- Reducción de trastornos músculo-esqueléticos en el trabajo
Accidentes Comunes por Falta de Capacitación en Ergonomia
- Lesiones en espalda por posturas incorrectas
- Tendinitis por movimientos repetitivos
- Síndrome del túnel carpiano
- Fatiga muscular por postura estática
- Dolores cervicales por mal ajuste del puesto
- Machucones por entorno de trabajo mal diseñado
- Mala organización del puesto de trabajo
- Fallas en mobiliario y herramientas ergonómicas
Contenido Temático del Curso de Ergonomia
- 1Definición de ergonomía
- 2Perfil y responsabilidades del trabajador
- 3Clasificación de factores de riesgo ergonómico
- 4Causas de trastornos músculo-esqueléticos
- 5Tipos de lesiones ergonómicas
- 6Tipos de posturas y movimientos riesgosos
- 7Anatomía básica y segmentos corporales
- 8Principios de diseño ergonómico del puesto
- 9Ajuste de silla, mesa y monitor
- 10Pausas activas y ejercicios de estiramiento
- 11Herramientas de evaluación ergonómica (RULA, REBA)
- 12Manejo de cargas y posturas correctas
- 13Funciones del área de seguridad en ergonomía
- 14Equipo de soporte ergonómico
- 15Revisión visual del puesto de trabajo
- 16Reglas de seguridad y bienestar
- 17Evaluación práctica
El Curso de Ergonomia Incluye lo Siguiente
- ✓ Constancia DC-3
- ✓ Diploma de participación
- ✓ Licencia plastificada
- ✓ Examen teórico inicial y final
- ✓ Sin práctica
Disponibilidad de Fechas
📅 Lunes a Domingo
⏱ Duración: 4, 6 u 8 horas
¿Dónde impartimos el curso en CDMX?
Zona de cobertura en CDMX
Impartimos el Curso de Ergonomia directamente en las instalaciones de tu empresa en CDMX, Estado de México. Servicio in-company disponible en toda el área metropolitana.
Supervisa a tus Trabajadores
Mientras tanto, supervisa a tu personal con base en los siguientes puntos:
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